건강30 죽순 효능 삶는법 살펴볼까요 우후죽순이라는 말이 있지요. 죽순이란 것은 대나무류의 땅속 줄기 마디마디에서 돋아나게되는 어린 순을 의미합니다. 죽순을 갈라보면 대나무의 단면과 비슷하다는 것을 알수있지요. 오늘은 죽순 효능과 요리법에 대해 알아보도록 합니다. 죽순 효능 1, 2 첫번째 죽순 효능은 변비를 예방한다는 것입니다. 죽순에 들어있는 풍부한 식이섬유가 장의 연동운동을 도와서 장을 건강하게해준다고 합니다. 또한 죽순의 셀롤로오스는 변을 부드럽게 만들어주어 변비예방에 도움을 준다합니다. 두 번째는 대장암을 예방해준다는 것입니다. 죽순의 식이섬유는 장의 유익균의 증가시켜 장을 건강하게 해주며 동시에 대변량을 늘려주어 장에 있는 암을 유발시킬 수 있는 성분을 희석시켜주어 대장암 예방에 도움을 준다합니다. 죽순 효능 3, 4 세 번째는 .. 2021. 6. 30. 콜라겐 많은 음식 베스트 5 콜라겐 많은 음식 우리 신체의 피부와 근육의 구성은 단백질에서 비롯된다고 하는데요, 단백질의 30에서 40퍼센트를 차지하는 것이 바로 콜라겐입니다. 따라서 콜라겐을 많이 섭취하게되면 피부와 근육이 건강해지겠지요~ 뿐만아니라 우리 몸의 연골 생성에도 도움을 주는게 콜라겐이라고 합니다. 콜라겐을 많이 섭취하면 모발건강에도 좋다고 합니다. 그렇다면 그 좋다는 콜라겐을 섭취하도록 도움을 주는 음식들이 무엇이 있는지 알아봐야겠지요? 오늘은 콜라겐 많은 음식 베스트 5를 살펴보도록 할게요~ 콜라겐 많은 음식 1 콜라겐 많은 음식하면 뭐니뭐니해도 돼지껍데기라고 할 수 있습니다. 콜라겐 함유량이 높은 돼지껍데기는 지방이 많지않아 부담없이 드실 수 있으며 가격도 저렴해서 경제적인 부담도 적다고 볼 수 있습니다. 요즘엔 .. 2021. 5. 28. 틱장애 치료방법 정리했어요 틱장애 치료방법 틱장애란? 틱장애는 별 이유없이 자기도 모르게 특정한 소리를 내거나 몸동작을 보이는 것을 뜻합니다. 대표적인 틱장애 증상은 눈을 끊임없이 깜빡대는 증상과 머리 또는 어깨를 흔들거나 움직이는 증상이 있습니다. 이것을 운동틱이라고 부릅니다. 만약 기침소리를 내거나 킁킁거리는 소리를 낸다면 음성틱이라고 부릅니다. 음성틱이 과해지면 반복적으로 욕을 하거나 상스러운 말을 한다고 합니다. 짧은 기간에 발생하는 일시적인 틱이 있고 한 달 이상 가는 일과성 틱이 있으며 1년이 넘게 오래가는 만성틱이 있습니다. 뚜렛병이라는 것도 있는데요 이것은 음성틱과 운동틱 모두를 가지고 있는 경우라합니다. 틱장애의 원인으로 볼 수 있는 부분은 출산시 뇌손상 또는 면역반응이상으로 인한 경우로 볼 수 있습니다. 약물을 .. 2021. 5. 28. ADHD 증후군 치료방법 ADHD 증후군 집중력 결핍, 충동성, 심한 감정 기복이라는 말들을 흔히 들을 수 있으며 주로 아동에게 많이 나타나는데 아동뿐 아니라 성인에게도 많이 보이는 특징들입니다. 주의력 결핍 과잉행동장애이며 이것을 줄여서 ADHD라고도 하는 신경발달질환입니다. ADHD 증후군 원인 여성보다는 남성에게 흔하게 발생하며 소아 ADHD는 성인이 되어도 증세가 유지되는 경우가 많습니다. ADHD 증후군은 환경적 영향을 많이 받으며 여러가지 요인을 통해 알아볼 수 있습니다. ADHD는 유전적 요인으로 가족력이 있는 경우가 있습니다. 부모가 ADHD 증후군의 질환을 갖고 있는 경우 자녀가 ADHD를 갖고 태어날 확률이 50프로 이상이라고 합니다. 집중과 충동을 조절하는 역할을 하는 곳이 사람의 뇌 부위 중 전두엽과 청반핵.. 2021. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
