만보걷기효과1 만보기로 만보걷기 효과 만보걷기 효과에 대하여 확찐자들이 많아져서 일까요? 만보걷기 붐이 일어나고 있어요! 모바일을 통해 만보걷기 인증을 올리기도 해요 오늘은 만보기로 하는 만보걷기 효과에 대해 말씀드려요~ 매일 걷기는 하는데 우리는 얼마나 걸을까요? 우리나라 사람들은 하루 평균 2천보정도 걷는 것으로 알려졌는데 학회의 가이드라인을 보면 성인이 하루 7천보 이상 걷기를 권장하고 있습니다. 키로수로 따지면 일반적으로 5킬로미터가 넘는 거리입니다~ 운동을 잘 안하는 저도 확찐자 중에 한명이라 만보걷기를 해보려 하는데 처음에는 여간 힘든게 아니더라구요~ 지금은 만보걷기가 일상생활이 되어버렸고 날씨도 좋아서 만보기 켜놓고 자연을 만끽하며 걷기를 하고 있어요^^ 만보걷기를 꾸준히 하면서 제가 해본 만보걷기 효과를 나누겠습니다 우리가 만.. 2021. 4. 15. 이전 1 다음
