공황장애 원인1 공황장애 극복방법 증상 원인 알아보기 공황장애 극복방법 공황장애 극복방법에는 두 가지가 있습니다. 하나는 비약물적인 치료법이며 다른 하나는 약물적인 치료법입니다. 아무래도 약물을 사용하지 않고 치료해서 좋아진다면 좋겠지요? 먼저 비약물적인 공황장애 극복방법입니다. 비약물적인 공황장애 극복방법 비약물적인 공황장애 극복방법으로 인지행동치료를 말씀드릴 수 있습니다. 보통 공황장애가 있으신 분들은 자신의 신체적 변화 및 자신 주변의 환경에 대해 부정적인 생각을 가지고 불안감을 느끼기 마련입니다. 이러한 사고의 과정에 대해서 교정을 해주는 것을 인지행동치료라고 부릅니다. 인지행동치료의 방법으로는 호흡법이나 근육이완법등이 대표적입니다. 무엇보다도 환자의 적극성이 따라주어야 빠르고 효과적으로 치료가 이루어질 수 있습니다. 치료가 끝난 후에도 꾸준히 개선.. 2021. 5. 10. 이전 1 다음