허리디스크운동1 허리디스크에 좋은 운동 알아보시죠 앉아서 일하는 시간이 많아지고 외출이 어려운 시기에 허리가 아프다고 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 심하면 허리디스크 진단을 받고 여러가지 치료들을 하거나 수술이 필요한 경우도 있습니다. 중요한것은 본인에게 맞는 치료를 조기에 시작하는 것이 중요한데요. 허리디스크에 좋은 운동이 무엇인지에 대해 알아보았습니다. 허리디스크란? 많은 뼈로 연결되어 있는 척추는 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수, 완충역할을 하다가 시간이 지남에 따라 퇴행하고 약해지면서 디스크가 탈출한 것을 말합니다. 허리디스크의 증상으로는 허리와 다리 통증으로 나타납니다. 허리통증은 허리와 엉치부분이 통증이 오면서 자세를 바꾸기 어려울 정도의 통증을 느낄수 있으며 다리통증은 허벅지 밑으로 다리저림과 당기는 증상을 느끼게 되며 심할 경우 다리.. 2021. 4. 30. 이전 1 다음