콜라겐1 콜라겐 많은 음식 베스트 5 콜라겐 많은 음식 우리 신체의 피부와 근육의 구성은 단백질에서 비롯된다고 하는데요, 단백질의 30에서 40퍼센트를 차지하는 것이 바로 콜라겐입니다. 따라서 콜라겐을 많이 섭취하게되면 피부와 근육이 건강해지겠지요~ 뿐만아니라 우리 몸의 연골 생성에도 도움을 주는게 콜라겐이라고 합니다. 콜라겐을 많이 섭취하면 모발건강에도 좋다고 합니다. 그렇다면 그 좋다는 콜라겐을 섭취하도록 도움을 주는 음식들이 무엇이 있는지 알아봐야겠지요? 오늘은 콜라겐 많은 음식 베스트 5를 살펴보도록 할게요~ 콜라겐 많은 음식 1 콜라겐 많은 음식하면 뭐니뭐니해도 돼지껍데기라고 할 수 있습니다. 콜라겐 함유량이 높은 돼지껍데기는 지방이 많지않아 부담없이 드실 수 있으며 가격도 저렴해서 경제적인 부담도 적다고 볼 수 있습니다. 요즘엔 .. 2021. 5. 28. 이전 1 다음